Kost och näring i irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Diet för colon irritabile, matsmältning utbredd diarré, förstoppning och buksmärtor förnimmelser, en viktig förutsättning för återställande av mag-tarmkanalen. Näring av patienten med IBS bör vara fullständig och menyn balanserad. Under denna patologi kan du bara äta mat. Mycket kan inte ätas för att undvika förvärring av obehagliga symptom. Alkoholhaltiga drycker är också förbjudna i denna sjukdom.

Många människor är intresserade av olika frågor om irritabelt tarmsyndrom. Kost och näring med det orsakar det största intresset, eftersom denna patologi kränker en persons livskvalitet åtminstone tolv gånger om året. Specialister erbjuder alltid patienter med IBS en ungefärlig meny, vars syfte är att tillhandahålla en fullvärdig diet som ger maximal nytta till matsmältningssystemet. Vad kan du äta med irritabelt tarmsyndrom, och vilka livsmedel ska ingå i kosten? Meny för IBS är utvecklad för varje patient individuellt, eftersom det som är tillåtet med förstoppning är förbjudet under diarré. Dessutom väljs produkterna beroende på fasen av patologin - remission eller exacerbation. Men det finns allmänna principer om näring i IBS:

  • Med irritabelt tarmsyndrom, måste du äta regelbundet, ta mat bråkigt i små portioner, men ganska ofta. Det borde inte vara bråttom, 5-6 gånger om dagen. Detta är en förutsättning för normalisering av matsmältningsorganet. Den genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet i kosten bör vara ca 2500 kcal;
  • Det är nödvändigt att begränsa fett, kaffe och söta kolsyrade drycker i kosten. Helt förbjudet alkohol, konserverad mat och kryddig mat;
  • Det rekommenderas att öka intaget av fiber, som ingår i färska grönsaker, frukter, spannmål, eftersom det absorberar vatten, vilket normaliserar avföring och minskar spasmer.

Diet 2 eller 4 tas som grunden för rationen i irritabelt tarmsyndrom. Dieten är godkänd av den behandlande läkaren. Om patientens dietmeny skrivs korrekt och dessa allmänna rekommendationer följs kan signifikanta förändringar i tillståndet redan kännas på 2: a dagen av koständringen.

Många läkare rekommenderar australiensisk kost. Med IBS är det väldigt populärt. Det är utvecklat på principen att minska nivån på FODMAP-kolhydrater, vilket orsakar avvikelser i mag-tarmkanalen. Den australiensiska kosten för irritabel tarmsyndrom har en effektiv effekt på grund av att den innehåller livsmedel som innehåller dessa kolhydrater. Enligt patienter och experter hjälper australiensisk diet patienterna att snabbt eller snabbt eliminera symptomen på irritabelt tarmsyndrom.

Vad ska man äta med irritabelt tarmsyndrom?

Oftast är patienter med IBS intresserade av tabell nummer 2 och rekommenderade livsmedel. Följande rätter och drycker kan ingå i den dagliga menyn:

  • Flytande gröt på vatten eller en svag buljong från alla groats utom pärlbyg, majs och hirs. Från tillåtna spannmål kan du också förbereda en gryta eller pudding;
  • Soppor för diet 2 med irritabel tarm syndrom är också beredda på fettbuljonger med torkade grönsaker, pasta eller spannmål. Du kan inte lägga bönor eller ärter;
  • Fisk- och kötträtter bör endast beredas av fettsyror, var noga med att ångas och hackas.
  • Från mejeriet till dietmenyn med irritabelt tarmsyndrom kan du inkludera färsk keso och lågmjölkfett, ostar av milda sorter, gräddfil, smör
  • Det rekommenderas att använda honung för IBS. Det kommer att gynna både patienter med förstoppning och med diarré. Saken är att honung är unik i sin sammansättning och innehåller ett stort antal viktiga spårämnen. Detta är mycket viktigt i kosten för irritabelt tarmsyndrom. Det är honung experter rekommenderar att ersätta socker med denna sjukdom.

Näring av patienter med IBS inkluderar även konsumtion av mjölprodukter. Det är tillåtet att äta bröd från gårdagens bakning (vit eller grå), ohälsosamma kakor, torr kex, kex. Du kan inte ha någon maträtt från puffdekor eller deg. Också förbjudna färskt bröd. Intresserad av patienter och menyer med IBS. En ungefärlig version av en dagsdjursdrima för irritabelt tarmsyndrom kommer att se ut så här:

  • Breakfast. Ett mjukt kokt ägg eller ångomellett, en rostat bröd med en bit mager ost och grönt te med honung;
  • Lunch. Dietgrönsoppa med svag kycklingbuljong, bakat kycklingbröst och kokt ris, komposit, kracka;
  • Middag - kokta grönsaker, skuren i en sallad klädd med en liten mängd vegetabilisk olja, kokt fisk, gelé.

Vid raster mellan grundläggande måltider rekommenderas patienter med irritabelt tarmsyndrom yoghurt, bakat äpple och te med kex. På natten behöver du dricka ett glas yoghurt.

Under dagen rekommenderas att alla andra drycker föredrar grönt te. Denna dryck är användbar för en kost under irritabelt tarmsyndrom, eftersom det innehåller inte bara tanniner, men också en stor grupp vitaminer och spårämnen. Att dricka grönt te på denna patologi följer i en kyld form.

Grönsaker och frukt med IBS

Ofta människor som lider av täta yttringar av colon irritabile, och det är en fråga om frukt och grönsaker som är tillåtna i kosten 2. Det bör noteras att användningen ska vara för det mesta först efter kokning, stekning eller kokning, och hackade upp till ett puree-tillstånd. Från grönsaker rekommenderar experter att uppmärksamma broccoli och vitlök, och färska frukter och bär bör ingå i kosten vattenmelon, melon och apelsin. Och då bara de patienter som har irritabel tarmsyndrom med förstoppning. Det är de som behöver laxermedel under kosten. Men lägg dem till kosten med IBS bör vara försiktig och i små mängder. Anledningen till detta är följande:

  • Vattenmelon i irritabelt tarmsyndrom kan inte ätas när patologi fortsätter med diarré eller åtföljs av flatulens och uppblåsthet. Han är också rik på cellulosa. Därför har du ätit det, du kan tjäna halsbränna, erctation. Men vattenmelon har en bra laxerande effekt, så i en diet med irritabelt tarmsyndrom med förstoppning är det helt enkelt nödvändigt.
  • Citrus, speciellt apelsiner, provar ofta framväxten av IBS. På grund av det faktum att dessa frukter kan orsaka skador på matsmältningsorganet i denna sjukdom, förbrukar inte apelsinjuice. Även om det i små mängder (cirka 4-5 lobules under dagen), och förutsatt att det inte finns några biverkningar av kroppen eller allergier, kan en orange komma in i menyn. Det är bäst att förbereda sig från denna vitaminfruktkompot eller gelé, som diversifierar kosten under förvärring av irritabelt tarmsyndrom;
  • Meloner för patienter med IBS med diarré bör också uteslutas från dietmenyn. Men med förstoppning orsakad av irritabel tarm syndrom, är det helt enkelt nödvändigt att inkludera melonsjuice i patientens diet. Melon har också en utmärkt förmåga att eliminera depression och nervspänning som orsakar IBS, så under denna eftergivningsperiod rekommenderas denna dietfrukt i små mängder till alla patienter.
  • Broccoli med IBS rekommenderas inte bara efter tillagning, men också fräsch. Hela poängen är att broccoli är rik på viktiga spårämnen, som under tillagningen förstörs. Även friska kålbroccoli reglerar magstörningens arbete.
  • Vitlök i irritabelt tarmsyndrom används endast i den behandlade formen. Helt utesluta denna grönsak från kosten bör inte vara, eftersom vitlök innehåller användbara ämnen som dödar den patogena mikrofloran i matsmältningssystemet. Men färsk vitlök kan inte konsumeras, eftersom det har en irriterande effekt på matsmältningsorganet.

Vad kan inte ätas med irritabelt tarmsyndrom?

Denna fråga intresserar patienterna inte mindre. Svaret på det kan erhållas från den behandlande läkaren, eftersom för varje patient kommer de tillåtna och förbjudna produkterna att vara olika. Detta beror på vilken typ av symptomatologi som finns hos en person. Men det finns allmänna regler. Först bör vi komma ihåg att i kosten i IBS rekommenderas inte att konsumera mat som är beredd på en stor mängd fett, oavsett, djur eller växter. Denna belastning är nedsatt gastrointestinala organ har inte råd, och det är därför människor som har en benägenhet att uppkomsten av denna sjukdom, och det finns negativa syndrom i form av diarré eller förstoppning. Även från kosten bör uteslutas ett antal produkter som orsakar irritation i mag-tarmkanalen:

  • Snabbmat och halvfabrikat;
  • De flesta råa grönsaker och frukter;
  • Stekt mat;
  • Kryddiga kryddor och kryddor.

Allt detta är uteslutet från näring hos alla patienter med IBS, och de återstående produkterna kvarstår enligt läkarmottagarens bedömning. Alkohol i IBS är också mestadels förbjuden av nutritionists. Patienter som har irritabel tarmsyndrom, alkohol kontraindiceras på grund av att konsumtionen påverkar kroppens förmåga att absorbera vatten. Den försvinner på grund av alkoholens toxicitet, som faller in i matsmältningssystemet och förtryckande peristaltik. Men det här händer vid konsumtion av ett stort antal starka drycker eller öl.

Men torrt rött vin med IBS i små mängder är mycket användbart. Det minskar inflammatoriska processen och neutraliserar verkan av toxiner. Polyfenoler torrt vin skyddar slemhinnan i mag-tarmkanalen. Men du borde konsumera vin måttligt. Ungefär 1-2 glas per dag. Fördelarna med en liten mängd vin i IBS, trots att det är en alkoholhaltig dryck, bekräftas av specialister.

Näringsregler för irritabelt tarmsyndrom

IBS uttrycks vid misslyckande av dess funktionalitet och åtföljs av smärta i buken, förstoppning eller diarré, flatulens. Den vanligaste orsaken till sjukdomen kallas stressiga tillstånd, brist på fiber i konsumerade livsmedel, olämplig näring, alkoholmissbruk. Vid gravida kvinnor uppenbaras i samband med förändringar i blodtillförseln i tarmen och trycket från livmodern. Hos nyfödda kan symtom uppstå på grund av neuronala störningar i organs utveckling. Den mest effektiva behandlingsmetoden, som erkänns av läkare, följer en strikt regim.

Beroende på orsakerna till colon irritabile, vidtas åtgärder, inklusive korrigering av känslomässiga tillstånd, reglering av mikroflora i dysbacteriosis, medicinering och en speciell diet. Principen är att identifiera och utesluta produkter som kan framkalla ett återfall. Korrekt användning av mat som inte irriterar slemhinnan. En specialist utser en individuell diet för varje patient, med beaktande av symptom, diagnos, tolerans av mat.

Tillåtna och förbjudna produkter

Den gemensamma faktorn för alla fall är uteslutningen från kosten av mat som kan skada kroppen: snabbmat, söt sodavatten, rökt produkter, pickles och bakar. Vissa begränsningar gör det möjligt att minska belastningen på orgeln. Reglerna för att sammanställa en diet för irritabelt tarmsyndrom och dysbakterier består av rätt innehåll av alla användbara ämnen:

1. Sammansättningen av proteiner är 100 (hälften av dem är djur), 150 fetter (vegetabilisk 50%), kolhydrater 450%, med tanke på värmevärdet är ca 3000 enheter.

2. Under perioden med psykologisk exacerbation bör kosten inte vara strikt för att inte provocera en försämring i det emotionella tillståndet.

3. Det är viktigt att överväga tillväxt, vikt och aktivitet.

4. Med långvarig diarré byter de till den slitna maten för att stärka motorfunktionen.

5. Förstoppning innebär användning av produkter som kan stimulera kroppens arbete.

6. Mat bör inte vara rikligt, mottagningar ska delas in i 4-6 set per dag. På en tom mage drick ett glas kallt vatten och på natten - en del av kefir.

Vad är det med diarré?

Diet med IBS med diarré betyder den fjärde tabellen, som går till den andra och på samma sätt som kosten i behandlingen av dysbios. Produkter ska hjälpa till att säkra avföring och avlägsna överskottsvätska. Näringsprincipen är att det är nödvändigt att utesluta mat som främjar jäsning och förförelse, vilket stimulerar sekretoriska processer i matsmältningsorganen.

  • Det är tillåtet att äta brödsmulor och inaktuellt bröd, slimiga soppor på magert buljong. Köttet konsumeras mager, bakat eller kokt i en dubbelpanna. Du kan äta produkter från yoghurt: kesost, yoghurt, yoghurt. Från drycker rekommenderas te med örter, kisslar, rosa höfter. Till efterrätt är det bättre att välja bär.
  • Ris- och havregryn konsoliderar avföring och förhindrar att diarré uppträder ytterligare.
  • Ägg är en proteinleverantör, men de kan konsumeras i små mängder i kokt form.

Med diarré är följande produkter uteslutna:

1. Ät inte frisk mjölk, fet fisk och kött, stekt rökt rätter. Socker och bullar är förbjudna, liksom äpplen, kål, alkohol, nikotin och koffein.

2. Rätt näring eliminerar råa grönsaker som innehåller fibrer och frukter som accelererar peristaltis.

3. Begränsa mängden salt och kasta kryddor som påverkar fyllningen av tarmvätskan och späd ut avföringsmassorna.

4. Med diarré har djurfett inte tid att smälta och bära en last.

5. Temperaturindexet för mat är från 15 till 50 °, inte högre och inte lägre. Maten ska vara malet, utseendet av gröt eller potatismos. När IBS ska tuggas långsamt, skynda inte.

Ungefärlig daglig ration: frukost - örtte, gröt från havregryn, rostat bröd med hårdkokt ägg. Lunch - potatissoppa, risgröt med en bit bakad kanin, gelé, kakor. Eftermiddagsmiddag: yoghurt med kexkakor, kockost. Middag: Gurksallad, kryddat med smör, havsfisk, bär. 3 timmar före sömn: ett glas kefir med noll fetthalt.

Bukspänning

IBS med flatulens åtföljs ofta av diarré. I det här fallet tas alla baljväxter, inkompatibla produkter bort från maten. Handlingsprincipen är upphävandet av mat, vilket, när det tas in i tarmarna, orsakar ett gasbildningssyndrom. Därför bör grönsaker och kött kokas eller bakas. Du kan använda:

1. Luta kött, helst en kanin eller en fågel, kalvkött. Fisk är bättre att välja havsorter, ägg är hårda kokta.

2. Ljusbuljonger, porridge från bovete, risflingor, med beaktande av toleransen för spannmålsgrödor.

3. Från grönsaker: pumpa, morötter, kucchini, gurkor, grön paprika, sallad, persilja.

4. Fruktrasion består av att äta bär, kiwi, citron, apelsin, grapefrukt.

5. När det gäller mjölkprodukter, med IBS, rekommenderas det att äta laktosfria livsmedel, hårda ostar.

6. Från sött är det bara möjligt honung eller lönnsirap.

Vad du inte kan äta med flatulens:

  • Ko, get, får, kondenserad mjölk, grädde, glass, kefir, yoghurt.
  • Alla baljväxter, sojaprodukter, fettnötter orsakar flatulens.
  • Äpplen, aprikoser, körsbär, sylt och sylt.
  • Kål, svamp, sparris, rödbetor.
  • Alla typer av kakor och kakor, eventuella kondenserade drycker.

Provmeny. Frukost: bovete gröt, rostat bröd med ost, grönt te med citron. Lunch: soppa med selleri på kycklingbuljong, morotpuré, kalkonfilé, sallad från säsongens grönsaker, päronkompot. Eftermiddagsmiddag: kokt ägg, rostat bröd med smör, kiwi, granatäpple. Middag: grönsaksspis med kycklingfettbollar, apelsinjuice. Innan du går och lägger dig: Herbaldekok med honung.

Diet för förstoppning

Dieter med förstoppning orsakad av IBS och dysbios bör utlösa tarmens mekanism för att inte skada honom. Kronisk manifestation av sjukdomen är anledningen till utnämningen av den tredje tabellen. Eftersom symptomen kan åtföljas av smärta, bör maten krossas och läggas till den med vegetabilisk olja. Det är viktigt att berika kosten med cellulosafibrer som förbättrar rörligheten. Du kan äta följande mat:

1. Vegetabilisk fiber går in i kroppen med korn av bovete, hirs och pärlbyg, rågbröd och bakverk med kli.

2. peristaltiken av tunntarmen och tjocktarmen stärker råa grönsaker och frukter, speciellt plommon, som kan ätas i obegränsade mängder.

3. För att berika mikrofloran med användbara mikroorganismer, ta in livsmedelsprodukter från surmjölk, stearinost, yoghurt, yoghurt och fermenterad, bakad mjölk.

4. Irritable Bowel Syndrome kan inte göra utan kött, så proteinintag är en viktig faktor, men det är bättre att välja ryggen, utan fett.

5. Proteiner och fettsyror levererar ägg kokta i kroppen.

Det rekommenderas inte att använda:

  • Kaffe, kakao och choklad fastnar avföring, laddar matsmältningssystemet och ökar gallproduktionen.
  • Kål, ärter och bönor bidrar till flatulens, vilket förvärrar sjukdomen.
  • Bakning ökar fermentationsprocesserna, vilket ger mjukning av ytmassorna och härdning av det nedre, vilket orsakar svullnad.
  • Slemhinnssoppa, ris är tunga rätter, de bör uteslutas, för att inte irritera tarmarna.

Menyn, som står för colon irritabile med förstoppning är att balansera utbud och inte upplever brist på näringsämnen. Frukost: Vete gröt på mjölk, bröd med smör, te. Lunch: pärlsoppa med köttbuljong, potatismos, kokad fisk, komposit från plommon. Snack: Yoghurt, kex eller rågkaka, fruktblandning. Middag: Kycklingbröst med grönsaksgryta, sallad av gurkor och tomater, komposit av torkade frukter. Innan du lägger dig: ett glas yoghurt.

Irritabel tarm syndrom åtföljs inte bara av störningar i matsmältningssystemet, det finns ofta en smärta som måste släckas först. En integrerad behandlingsmetod innefattar obligatorisk anslutning till en diet. Det är viktigt att komma ihåg att förstoppning kan orsaka flatulens, så valet av kost bör behandlas på ett ansvarsfullt sätt, med tanke på alla faktorer och tecken.

Näringsregler och en exemplarisk meny för irritabelt tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) är en funktionell patologi som kan manifestera sig i olika symtom (kolit, flatulens, förstoppning eller diarré). Vid behandling av denna sjukdom är en viktig plats upptagen av en terapeutisk kost. Det handlar om normalisering av näring och uteslutning från kosten av livsmedel som förvärrar matsmältningssystemet i tarmarna. Menyn beror på den symptomatologi som råder i ett visst fall.

Vad kan ha colon irritabile, och vad som inte är, vad ska kraften i IBS gasbildning, smärta, diarré och förstoppning, hur man gör en grov meny under dieten - detta och många andra saker du kommer att lära sig i den här artikeln.

Diet Basics för Irritable Tarm Syndrome

Även kost och varierar beroende på vilken typ av syndrom (IBS med förstoppning, diarré, smärta, flatulens), men de grundläggande principerna är desamma.

Grundprinciperna för en diet i IBS:

  • Vanliga måltider. Det vill säga en person bör äta i rätt tid och inte hoppa över nästa måltid. Det är särskilt viktigt att följa denna regel på jobbet. För detta är det nödvändigt att ta behållare med mat beredda hemma i förväg. För att inte missa lunchtiden kan du ställa in ett larm.
  • Hyppig mat. Antalet måltider ska vara 4 till 6 gånger om dagen. I detta fall bör portioner inte vara stora. Detta kallas fraktionerad näring (ofta i små portioner);
  • Mellan måltiderna ska inte ta mer än 3 timmar. Ett sådant intervall är idealiskt, eftersom en person inte kommer att ha en känsla av hunger, allvar och överätning.
  • Den sista måltiden (middag) ska vara lätt. Det antas användningen av proteinprodukter. Middagen ska ätas senast 3 timmar innan du går och lägger dig. I annat fall kan matsmältningsbesvär, tyngd i buken och en ökning av patologiska symptom uppstå.
  • Drick tillräckligt med vatten (1,5-2 liter per dag);
  • Håll en matdagbok, det vill säga skriv ner alla matar som ätas. Detta kommer att bidra till att identifiera orsaken till IBS, liksom produkter som förvärrar patientens tillstånd.
  • Eliminera maten från snabbmat, såväl som fet och stekt mat.

Utvalda produkter

Det bör noteras att terapeutisk näring i irritabelt tarmsyndrom ska vara fullt och konsekvent med kosten. Det vill säga kosten innehåller mat som är rik på proteiner, kolhydrater, fibrer, fett ska vara måttlig.

För patienter med IBS bör behandlingsläkaren (gastroenterolog eller terapeut) tillhandahålla en lista över godkända livsmedel och rätter:

  • Lättfett kött-, fisk- och grönsaksbuljonger och dietssoppa baserade på dem med spannmål och tillåtna grönsaker;
  • Dietkött: kalkon, kyckling, kanin, magert nötkött. Köttet kan kokas, bakas, koka ångkutlar;
  • flingor: pärlbyg, bovete och vete. Du kan laga både en smula garnering och gröt på vattnet.
  • Grönsaker måste behandlas termiskt. Rekommenderade kokta och bakade rätter av potatis, morötter, blomkål;
  • Crackers från vitt bröd;
  • Äpplen i bakad form;
  • Fermenterade mjölkprodukter med låg fetthalt (kesost, jästmjölk, kefir, naturlig yoghurt). Dessa livsmedel bör vara färska. Om surmjölkprodukten har en obehaglig lukt, smak eller konsistensen har förändrats, ska den inte användas.
  • Smör och kycklingägg i begränsade mängder. Oljan kan läggas till gröt. Från ägg kan du laga ett krypterat par eller koka dem hårt.
  • Drycker: buljong av dogrose, mors, kissel, grönt och svagt svart te.

Listan över tillåtna produkter kan vara något expanderad eller minskad beroende på rådande symtom på IBS och människokroppens individuella egenskaper.

Förbjudna produkter

I förekomst av syndromet är det nödvändigt att utesluta produkter som orsakar ökad gasning, vilket leder till jäsning i tarmarna, vilket ökar peristaltiken.

Förbjudna produkter inkluderar:

  • Fet mat;
  • Stekta rätter;
  • Inlagd sylt mat och mat;
  • Rökt kött och korvprodukter (korv, korv, sylt och rökt kött);
  • Svamp och rätter som är förberedda med dem;
  • Alkoholhaltiga drycker;
  • Kaffe och starkt te;
  • Kolsyrade drycker, förpackade juice;
  • Färska grönsaker och frukter;
  • Bär som kan orsaka jäsning;
  • Lekväxter (ärtor, sojabönor, linser, njurbönor);
  • konfekt;
  • Smörbullar;
  • Halvfabrikat;
  • Snabbmat (shawarma, pizza, hamburgare och så vidare);
  • Kondenserad mjölk;
  • Chips, croutons och olika mellanmål;
  • Såser, majonnäs, kryddor;
  • Kål och druvor orsakar jäsning, så de kan inte användas i någon form;
  • Raffinerat socker och choklad.

Denna produktlista måste övervägas noggrant, den kan kompletteras om det finns en individuell intolerans för vissa produkter.

Om rekommendationerna inte följs kommer IBS att bli mer akut, patologiska symptom kommer att öka.

Funktioner av kosten för vissa symtom

Det bör noteras att näring med olika symtom är annorlunda. Därför tar gastroenterologen i beaktande av det ledande patologiska symptomkomplexet vid utnämningen av en diet för irritabelt tarmsyndrom.

Irritabelt tarmsyndrom med flatulens

Kost i irritabelt tarmsyndrom med flatulens:

  • Mellan måltiderna måste du dricka rent dricksvatten. Den totala mängden vatten berusad per dag måste vara minst 1,5 liter;
  • Mat bör vara varmt, för att inte irritera slemhinnan i matsmältningsorganet;
  • Det är obligatoriskt att uteslutas från kosten livsmedel som bidrar till gasbildning: rågbröd, kål, bönor, brygd, kolsyrade drycker, alkohol, helmjölk;
  • Naturlig yoghurt bidrar till normalisering av tarmmikroflora. Ofta är orsaken till flatulens ett brott mot mikroflora (när förhållandet mellan fördelaktiga och patogena mikroorganismer varierar till förmån för patogener).
  • Det rekommenderas att äta magert rätter från fisk och kött.
  • Från nötter och bakverk måste också kasseras.

IBS med förstoppning

I detta fall är det nödvändigt att stärka tarmperistalmen för att bli av med förstoppning.

Om avföringens besvär är svår, rekommenderas följande diet:

  • Råa grönsaker och frukter. De är rika på fiber och vatten, vilket bidrar till förbättring av tarmarna.
  • Bröd med kli;
  • Fermenterade mjölkprodukter: kefir, fermenterad bakad mjölk, ost, kockost, gräddfil, yoghurt. De borde vara färskt (en dag);
  • Vegetabiliska oljor (olivolja, solros, majs);
  • smör;
  • ägg;
  • Löst spannmål (till exempel bovete);
  • Magert kött

Neka bör vara från produkter som hjälper till att säkra:

  • Risgröt och kokt ris;
  • Grubbad gröt och slemhinnssoppa;
  • pasta;
  • Frukt: Päron, Granatäpple, Kväve;
  • Kaffe, gelé, kakao;
  • Choklad, godis;
  • Goda bakverk.

Vegetabiliska sallader måste fyllas med vegetabilisk olja. Rätterna ska vara smuliga eller skivor.

IBS och diarré

Om sjukdomen uppstår med diarré är det nödvändigt att sakta ner peristaltiken.

Det rekommenderas under en diet med irritabelt tarmsyndrom med diarré att äta mat som har fixeringsegenskaper:

  • Ris: kokt, i form av gröt, risbuljong;
  • Mucous soppor och spannmål bör vara feta;
  • Grönsaker i mashed form (potatismos);
  • Köttet bör också slipas i form av malet kött.
  • Kissel, gelé;
  • Starkt te, kaffe, kakao;
  • Frukt och bär: Fågel körsbär, päron, kvitten, granater;
  • Vitbrödsmulor.

Rätter och drycker ska vara i varm form.

Exkludera från kosten bör vara alla livsmedel som förbättrar tarmrörelsen:

  • Färska grönsaker och frukter;
  • Vitt bröd och bullar;
  • konfekt;
  • Helmjölk;
  • Fet kött
  • Alkohol är under strikt förbud.

Irritabel tarm med smärt syndrom

Smärta syndrom uppträder när överdriven aktivitet av väggarna i inflammerad tarm. Det är därför kosten i detta fall liknar en diet med diarré.

Ett antal rekommendationer bör observeras:

  • Rätter måste torkas och varma. Kall eller varm mat åstadkommer en spasm och ökad smärta;
  • Diskens volym är inte stor, inte mer än 200 gram. Om mycket mat kommer in i tarmen, kommer rörelsen av väggarna att accelerera;
  • Drick buljonger av örter och bär (tranbär, fågel körsbär);
  • Att neka produkter med fett (kli, frön och solrosfrön);
  • Du kan inte använda surmjölkprodukter, baljväxter, pasta, kål, druvor. De provocerar ökad gasbildning, jäsning;

Matlagning är bättre för ett par, och du kan laga mat och gryta. Drick mycket vatten.

Provmeny

För att orientera patienten väl i kosten är det nödvändigt att överväga en exemplifierande meny beroende på rådande symtom.

Exempel meny för patienter med IBS med förstoppning:

Näring för irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Störningar av funktionerna i organen i mag-tarmkanalen orsakar obehagliga känslor och obehag. Irritabelt tarmsyndrom är ett tillstånd som påverkar upp till 20% av den vuxna befolkningen runt om i världen. Den främsta orsaken till detta fenomen är psykomotionell stress.

Kost i irritabelt tarmsyndrom med förstoppning och andra obehagliga symptom är en obligatorisk del av allmän terapi.

IBS: Allmän egenskap

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) - avvikelser i matsmältningssystemet, inte associerat med inflammatoriska processer, helminthisk invasion eller utveckling av tumörprocessen. Biverkningen provar spasmer, förstoppning, upprörd mage, flatulens.

En sådan avvikelse uppstår som ett resultat av psykiska störningar, påfrestningar, som representerar en speciell reaktion av organismen för stimuli.

IBS är vanligen observerad hos personer i arbetsåldern (25-40 år), även om sannolikheten för dess utveckling hos barn och ungdomar inte utesluts. Hos kvinnor observeras avvikelsen dubbelt så ofta som vid det starkare könet.

Var uppmärksam! Med denna överträdelse finns det inga förändringar i avföringens sammansättning eller sammansättning. IBS utgör inte ett hot mot hälsa och liv och väcker inte patologiska förändringar i tarmstrukturen, men orsakar endast obehag i buken.

Faktorer provocateurs

Irritabelt tarmsyndrom är resultatet av följande faktorer:

  • psykiska störningar (depressiva tillstånd, stressstörningar, panikattacker). Förhållandet mellan psykiatriska störningar och obehag i magen är inte klart.
  • användningen av vissa livsmedel och drycker (fet mat, mjöl, drycker som innehåller koffein eller alkohol, choklad), en brist i kosten av livsmedel som innehåller dietfibrer;
  • övermålning, vilket leder till att matsmältningskanalen sträcker sig;
  • kränkning av signalets ledningsförmåga från hjärnan till tarmen;
  • saktar eller accelererar intestinal motilitet;
  • accelererad tillväxt av bakterier i tunntarmen;
  • genetisk predisposition.

OBS! Att framkalla framväxten av IBS kan som en av de faktorer som anges ovan och en kombination av flera av dem.

Vad du kan äta med irritabelt tarmsyndrom

Näring i irritabelt tarmsyndrom med smärta, avföring och flatulens bör vara tydligt organiserad. Övervakning av en speciell diet hjälper till att minska obehagliga manifestationer.

Vad ska jag vägra?

För att minska symptomen på IBS är det nödvändigt att helt överge:

  • kryddor, kryddor;
  • någon form av stekt mat;
  • halvfabrikat, snabbmat, konserverad mat;
  • fettbuljonger;
  • rökt produkter;
  • grönsaker och frukter i färsk, obearbetad form;
  • korvar;
  • produkter gjorda av smör och puffdekor
  • choklad;
  • färskt bröd;
  • okokt mjölk.

Näring för irritabelt tarmsyndrom beror på vilka symtom som råder hos patienten: matsmältningsbesvär, förstoppning eller uppblåsthet.

Provmeny

För de som lider av IBS-manifestationer kan den dagliga kosten se ut så här:

  • frukost: gröt från havreflakorna på vattnet eller ångomelet (det kan ersättas med ett kokt äggkokt ägg), en skiva med mager ost, grönt te med honung;
  • lunch: soppa från grönsaker på vatten eller lågfettig (sekundär) kycklingbuljong, bakad eller kokt kycklingbröst, kompote;
  • middag: ragout av grönsaker, kokt magert fisk, fruktgelé.

Mellan de grundläggande måltiderna kan du äta bakade äpplen, drick yoghurt utan tillsatser, kefir, grönt te.

Meny med IBS med diarré

Kost i irritabelt tarmsyndrom med diarré främjar pallkonsolidering. Från kosten är det nödvändigt att utesluta livsmedel som orsakar jäsning av matrester i magen och deras sönderfall.

Det är acceptabelt att äta några ägg om dagen (i kokt form), torkat bröd, grönsaksoppa på vattnet, stallost, yoghurt, gröt från havregryn och risflingor.

Ät inte kött och fisk feta sorter, kål, äpplen, mjölk, stekt mat, rökt mat, råa grönsaker.

Animaliska fetter förvärrar också tillståndet för IBS, vilket ökar ytterligare tryck på tarmarna.

Diet med IBS med förstoppning

Diet med IBS med förstoppning och flatulens ger en speciell kost. Det rekommenderas att äta:

  • vegetabiliska oljor;
  • hårdkokta ägg;
  • Produkter som innehåller en stor mängd fibrer, vilket hjälper till att rensa tarmarna. Denna förening finns i fullkornsbröd, frukter och grönsaker, en mängd olika spannmål;
  • gröt från bovete, korn och pärlbyg;
  • honung;
  • fermenterade mjölkprodukter (jäsad mjölk, yoghurt, kefir)
  • fettfattiga sorter av kött och fisk samt rätter från dem.

Var uppmärksam! Med förstoppning som åtföljer IBS bör du äta mat i varmt eller kallt tillstånd. Varm mat är inte tillåtet.

Med förstoppning kan du inte äta choklad, produkter från deg och även dricka gelé, starkt kaffe och te, kakao.

Om det finns långvarig förstoppning rekommenderas att du äter vegetabiliska rätter i förvrängd form, och köttet rekommenderas i rubel.

Näring för IBS med flatulens

Vanligtvis kompletteras flatulens med diarré. I detta tillstånd av dieten utesluter nödvändigtvis rätter som irriterar magehinnan i magen och provar gasbildning.

Kost i irritabelt tarmsyndrom med flatulens kräver vägran av lök, vitlök, bönor, tallrikar kokta med tillsats av en stor mängd fett, kål.

Det är förbjudet att dricka mycket kolsyrade drycker, kaffe och te.

Sådana produkter och rätter inkluderar:

  • grönsaks soppor;
  • svag köttbuljong;
  • olika spannmålssidor som bör lagas på vattnet. I dem kan du lägga till lite smör eller torkad frukt;
  • magert kött. Från det kan du laga kokta, bakade rätter;
  • vattenmelon;
  • havsfisk;
  • pumpa;
  • gurkor;
  • bananer;
  • melon;
  • gröna salladsblad;
  • Bulgarisk peppar.

Du borde inte äta mycket: varje måltid är en liten del som inte tillåter dig att övermätta och lämna en känsla av mild hunger.

Lär av denna artikel vilka livsmedel orsakar förstoppning.

IBS med smärta

Kost med irriterad tarm med smärt syndrom är en organiserad kost som involverar Avvisningen av alla produkter som främjar ökad gasproduktion i matsmältningsorganen. Smärta i IBS orsakas av tarmarnas distans, så du bör undvika att äta, vilket utövar stort tryck på dess väggar.

Det är viktigt att ta hänsyn till att det är omöjligt att äta följande typer av produkter i irritabelt tarmsyndrom med svår smärta:

  • fett kött, fisk, liksom animaliska fetter;
  • inlagda grönsaker;
  • kryddor, akuta smaker;
  • helmjölk;
  • rökt kött.

Vid allvarlig smärta, undvik varm mat: det måste ha rumstemperatur

Var uppmärksam! Om det finns vanliga obehagliga känslor i magen, bör du kontakta en gastroenterolog.

slutsats

Irritabelt tarmsyndrom kräver inte bara specifik behandling, men också efterlevnad av kosten.

Korrekt konstruerad diet tillåter dig att lindra smärta och obehag, manifestationer av avföringstörningar. Menyn måste avtalas med läkaren i förväg.

Cure irritable tarm syndrom hjälper till med en speciell diet

Irritabelt tarmsyndrom är en sjukdom som åtföljs av obehagliga symptom, för att minska eller helt eliminera manifestationen av vilken kommer att hjälpa dietterapi. Om du följer en viss diet kan du undvika försämring och säkerställa att mag-tarmkanalen fungerar normalt.

Vad är irritabelt tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) är en funktionell sjukdom som kännetecknas av obehag och smärta i tarmarna, som varar inte mindre än 12 veckor men inte mer än ett år.

IBS kännetecknas av obehag och smärta i tarmarna

Diagnosen görs om det finns två tecken från tre:

  • minskning av smärta efter avföring
  • frekventa eller sällsynta avföring - närvaron av diarré eller förstoppning
  • förändring i utseende och konsistens av avföring.

IBS är en vanlig sjukdom, den påverkar cirka 15-20% av vuxna befolkningen i jorden och 2/3 av dem är kvinnor. Medelåldern för de sjuka är 30-40 år.

Vanligtvis följs IBS av följande symtom:

  • generellt obehag, flatulens och buksmärtor;
  • sällsynta (mindre än 3 gånger i veckan) eller frekvent (mer än 3 gånger om dagen) avföring;
  • avföring med förändrad konsistens - flytande, hård, "får", med slem
  • känsla av ofullständig tömning av tarmen;
  • problem med avföring - behovet av ansträngning eller plötslig uppmaning;
  • känsla av överflöd eller uppblåsthet.

Sjukdomsförloppet är möjligt i tre riktningar med övervägande:

  • buksmärtor och flatulens
  • diarré;
  • förstoppning.

Dessutom kan symptom som inte är relaterade till mag-tarmkanalen manifestera sig, i synnerhet:

  • ångest, nervositet och andra psykiska störningar;
  • huvudvärk;
  • kroniskt trötthetssyndrom;
  • frossa;
  • ryggsmärta
  • irriterande blåsesyndrom.

Symptom på sjukdomen hos kvinnor är mer uttalad under menstruationen, vilket är förknippat med en ökning av nivån av könshormoner i blodet.

Det finns 4 huvudfaktorer som orsakar sjukdomsuppkomsten hos barn och vuxna:

  1. Psykologiska problem. IBS utvecklas på bakgrund av stressiga eller oroliga tillstånd, depression, fobier och andra negativa känslor.
  2. Effekter av droger.
  3. Infektionssjukdomar (akut tarmpatologi, gastroesofageal refluxsjukdom, etc.)
  4. Felaktig mat. IBS uppstår när man äter dålig kvalitet eller gastrisk irriterande mat, med övermålning, övervägande i menyn med fet, rostad, alkoholmissbruk, koffein.

En särskiljande egenskap hos IBS är att sjukdomen kan manifestera sig i avsaknad av organiska orsaker. Det är uppfattningen att den främsta provokationsfaktorn är stressläget.

Irritabelt tarmsyndrom: Symptom och behandling - video

Placera diet i behandlingen av IBS

IBS-terapin omfattar följande områden:

  • inflytande på patientens psykologiska sfär
  • korrigering av nedsatta tarmfunktioner (förstoppning och diarré);
  • bli av med smärtsyndromet och flatulens.

Behandlingen av sjukdomen är komplex och består av:

  • tar medicinering;
  • överensstämmelse med kosten
  • psykoterapi.

Bevis för att patienter med IBS helt skulle utesluta från kost av några produkter finns idag inte.

Dieten syftar till att minska de obehagliga symptomen som följer med irritabelt tarmsyndrom. Grunden på menyn ska vara produkterna som innehåller dietfibrer.

Allmänna regler för näring i IBS

I IBS måste vissa regler följas:

  • Det finns minst 5-6 gånger om dagen, men i små portioner;
  • torka noggrant mat
  • försök att äta på samma gång;
  • Tillåt inte stora mellanrum mellan måltiderna (högst 3 timmar);
  • Använd produkter av rumstemperatur;
  • koka ångad, kokt eller bakad i ugnen (stek inte!);
  • kvällsmat senast två timmar före sänggåendet.

"Irriterande" mageprodukter

I irritabelt tarmsyndrom är följande livsmedel förbjudna:

  • stekt mat;
  • feta livsmedel;
  • pickles och marinader;
  • kryddiga såser och kryddor;
  • sura grönsaker och frukter;
  • korvar, rökt produkter och halvfabrikat;
  • alkohol, starkt te och kaffe, kolsyrade drycker;
  • produkter som orsakar ökad gasbildning: baljväxter, kål, druvor;
  • bakat bakverk, choklad, socker, kondenserad mjölk.

Vad du inte kan äta - galleri

Rekommenderade och godtagbara produkter

När IBS rekommenderas balanseras fullvärdig näring, rik på proteiner, kolhydrater och dietfibrer. Fetter bör också ingå i den dagliga menyn, men i begränsade kvantiteter. I kosten kan vara närvarande:

  • gröt på vattnet, preferens bör ges till pärontorn, hirs och bovete
  • magert, mager soppa;
  • magert kött, bättre kanin, nötkött, samt kyckling, kalkon och fisk;
  • kokta eller bakade grönsaker;
  • gårdagens bröd, kex;
  • ägg och smör - i en minsta mängd
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt;
  • från drycker - kissar, grönt te, utspädda juicer, buljonger av vildrosa, vinbär.

När du använder några produkter måste du ta hänsyn till individuell intolerans och övervaka hur tarmarna reagerar på mat.

Vad du kan äta - galleri

Funktioner av dieter beroende på symptom på SNK

Beroende på symptomen som åtföljer sjukdomen kräver kosten justeringar. En individuell inställning till formuleringen av en diet ökar effektiviteten av behandlingen. Varför inte självmedicinera, kontakta en specialist för detaljerade rekommendationer, speciellt om du har en blandad typ av IBS diagnostiserad.

vid förstoppningx

I IBS, som uppstår med svårt tarmförflyttning, syftar kosten till att berika kosten med ballastämnen som:

  • binda vattnet i tarmen;
  • stärka peristaltiken
  • bidrar till tömningen av tarmarna.

Med förstoppning utnämna en diet för Pevzner № 3. Det rekommenderas att äta följande produkter:

  • bröd från fullkornsmjöl, vetekli;
  • råa grönsaker, frukter, bär (äpplen, surkål, morötter, betor, svampar, aprikoser);
  • fräscha poretter, det är bättre från pärlbyg, bovete och korngryn;
  • Dagliga sura mjölkprodukter: kefir, yoghurt, gräddfil, kesost, ost;
  • grönsaks soppor;
  • kött, fjäderfä och fisk;
  • smör eller vegetabilisk olja;
  • ägg hårdkokt;
  • honung, sylt;
  • juice, inte starkt te.

Det är förbjudet att äta:

  • slemhinniga soppor;
  • gnidad gröt, liksom ris och semolina i någon form;
  • pasta;
  • kväve, granatäpple, tranbär, blåbär;
  • choklad, deg
  • kaffe, starkt te, kakao, gelé.

Det är nödvändigt att justera din diet i händelse av att förstoppning åtföljs av andra obehagliga symptom:

  1. När rectoanal förstoppning, orsakade sjukdomar i rektum (proktit, analfissurer, och andra associerade med smärtsamma förnimmelser eller försvagar känsligheten hos nervreceptorer), samt förstoppning, åtföljd av smärta, grönsaker bör kokas eller torka, är nödvändigt att köttet att använda malda eller kokt (diet Nr 3a).
  2. Förstoppning, kombinerat med gasbildning begränsa användningen av kål, potatis, bönor, vattenmelon, vindruvor, rågbröd och helmjölk. För att öka tarmperistaltik rekommenderar juice rödbetor, morötter, pumpa, katrinplommon, frukt och grönsaker.

Kost i irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Beskrivningen är aktuell på 2017/07/02

  • effektivitet: terapeutisk effekt efter 14 dagar
  • datum: ständigt
  • Kostnad för produkter: 1300-1400 rubel per vecka

Allmänna regler

Irritabelt tarmsyndrom avser funktionsstörningar. Irritabelt tarmsyndrom kännetecknas av: kolickig smärta i tarmen, beroende av smärta vid avföring (minskning efter avföring), löst avföring eller mer tät efter smärta, flatulens, slem i avföringen, en känsla av ofullständig tömning av tarmarna. Samma klagomål är typiska för kolit, ulcerös kolit, Crohns sjukdom, förekomsten av polyper. Om undersökningen av tarmarna inte avslöjar patologi, görs denna diagnos.

Detta tillstånd uppstår ofta efter stress och som ett resultat av felaktig näring och aktivering av patogen mikroflora. Unga människor är ofta sjuka. Vissa patienter behöver hjälp av en terapeut, eftersom de också har extraintestinala manifestationer (humörsjukdomar, migrän, fibromyalgi). I behandlingen är sedativa, agenter som minskar gasproduktionen och normaliserar motoriska färdigheter, och även uppfyllandet av kost rekommendationer är obligatoriska.

Näring för IBS baseras på diet Tabellnummer 4, som har sorter. I akut stadium bör dietterapi skapa maximal tarmbesparing, detta svaras av kost Tabell № 4B, alla rätter där kokas i förvrängd form. När tillståndet förbättras, en övergång till Tabell nr 4B, inklusive inte torkade rätter. Under remissionen bör maten vara måttligt sparsam och samtidigt ge patienten alla nödvändiga näringsämnen, eftersom kosten bör hållas ständigt.

Kost i irritabelt tarmsyndrom (IBS) har följande grundläggande principer:

  • Regelbundet intag av mat, stora raster är inte tillåtna.
  • Beredningsmetod - kokt och ånga, mat bör vara mager.
  • Sex gånger diet och en delad måltid.
  • Puree-rätter, mosade grönsaker, kött och spannmål under en förvärring och inte gnidas under remission.
  • Livsmedel och livsmedel som ökar jäsningen (bönor, druvor, svartbröd, söta äpplen, godis, bakverk, kål, bananer, gurkor, alla drycker med gas, helmjölk) är uteslutna.
  • Stimulanter av gallsekretion och magsekretion (rädisa, selleri, sorrel, rädisa, svamp, rovor) är inte tillåtna i kosten.
  • Alkoholintag är uteslutet.
  • Konsumtion av upp till 8 glas vätska (koffeinerade drycker är begränsade, och örtte och bordsvatten föredras).
  • Begränsning eller uteslutning av produkter som innehåller koffein (kaffe, te, kakao, choklad).

Patienter bör komma ihåg det höga innehållet fruktos, laktos, oligosackarider (fruktan, galaktan), silitola, sorbitol, mannitol i kosten ökar rubbning, svullnad och bukbehov. Därför, med individuell intolerans, är dessa produkter också uteslutna från kosten:

  • Laktos finns i produkter av ko, får och getmjölk. Trots detta tolererar patienter normalt en liten mängd laktos till 10-12 g per dag (10 ml mjölk innehåller 5 g laktos och en matsked av stuga ost - 1 g).
  • Galaktaner finns i baljväxter, kikärter.
  • Frukt innehåller vete, lök, vitlök, råg, alla slags kål, frukter (persika, melon).
  • Polyoler (silitol, sorbitol, mannitol) - i äpplen, aprikoser, körsbär, avokado och nektariner.

Nödvändigt i näring beaktas typ av tarmfunktionsstörningar. Om sjukdomen uppstår med förstoppning i huvuddieten, presenteras mat och rätter som stimulerar tarmmotilitet:

  • Kostfiber (torkade frukter, nötter, kli, baljväxter, korn, mjöl, kli och fullkorns), spannmål grå färg med högt fiberinnehåll (korn, korn, havre, bovete, hirs). Ris och semolina är uteslutna. Det är bättre att föredra lösliga matfibrer (pektiner).
  • Sura bär och frukter, alla sura mjölkdrycker, inlagda grönsaker, fruktdrycker.
  • Livsmedel som är höga i sockerarter och fruktos (sirap, sylt, pommes frites, honung).
  • Daglig konsumtion av grönsaker och frukter i rå eller kokt, innehållande cellulosafiber och i stora mängder: rödbetor, morötter, aprikoser, plommon, plommon, meloner, fikon, juice med fruktkött.
  • Kalla rätter som, när den används på en tom mage motilitet orsakar amplifiering (kallt vatten med honung, söt brier buljong, ångade frukt eller infusions katrinplommon). Stärka peristaltiken i tarmen kan de första kalla rätterna - okroshka, rödbetor.
  • Vegetabiliska oljor.
  • Obligatorisk överensstämmelse med tillräckligt med drickssystem (1,5-2 liter vätska).
  • Ej krossade produkter, viskösa porrder och purérätter som sakta passerar genom matsmältningsorganet, liksom pasta är uteslutna.
  • Ibland är drycker med gas och kvass tillåtet.

När en sjukdom uppträder med diarré, Tvärtom är det nödvändigt att införa produkter som sänker peristaltiken:

  • Ris i kokt och torkad form - den har ett lågt innehåll av fiber och det har "fixerings" egenskaper.
  • Mat trögflytande konsistens och endast mosad (slemhinnor soppor, potatismos och andra vegetabiliska puré, rätter av malet kött, mosade spannmål, geléer, geler).
  • Solbränna och bindande ämnen av fågel körsbär, quince, blåbär, päron, granatäpple, cowberry, dogwood, starkt te, kaffe, kakao, kokta på vattnet.
  • Drycker rekommenderas i varm form.

Samtidigt bör uteslutas råa frukter och grönsaker, nötter, kli och fullkornsbröd, drycker som innehåller koffein och sorbitol (även en del av den tuggummi). Kom ihåg att öka rörligheten och jäsning i tarmen färskt bröd och råg, bakning, fett buljonger, soppor utan mosade grönsaker, fett kött, rökt fisk, stekt mat, rå frukt, bär och grönsaker, såser, kryddor, helmjölk, baljväxter, kolsyrade drycker, honung, sylt, godis.

Om sjukdomen uppstår med flatulens i kosten bör man utesluta:

  • Läckerväxter, kål, rädisor, lök, rovor, druvor, russin, bananer.
  • Animaliska fetter och rätter tillagas på dem.
  • Hirse och pärlbyg.
  • Kolsyrade drycker, öl, kvass.
  • Fett kött och fisk.
  • Grädde, glass, helmjölk.
  • Socker, söta rätter, konfektyr, jästkakor och färskt bröd, bakverk med russin, rågbröd.
  • Produkter med livsmedelstillsatser, färgämnen, sockersubstitut och sötningsmedel (sorbitol, aspartam).
  • Använd inte inkompatibla produkter (kolhydrater och proteiner, frukter omedelbart efter måltid). Frukt bör konsumeras 2 timmar efter huvudmåltiden.
  • Missbruk inte kryddiga kryddor.

Det är obligatoriskt att i detta tillstånd ta dill-vatten före måltiden vid 2 msk. l, kurser, ett avkok av kamomill och mynta. Minskningen av uppblåsthet kan underlättas genom att linfrö tas upp till 1 msk. l. per dag.

Vissa patienter har en blandad typ av sjukdom - växande förstoppning och diarré.

Diet för IBS av blandad typ under perioden av anfall med diarré ger begränsning av produkter som förbättrar peristaltik. Eventuellt alternativ Tabell nr 4B med införandet av äppel-morotpuré, framställd av råvaror.

Under förstoppning kvarstår Tabell № 4B, men inkluderar produkter som stimulerar peristaltik. Det är möjligt att ta en tom mage med kallt vatten med honung, sylt. Fasta och före middagen du kan dricka 100 gram potatis juice, inkluderar mosade betor och plommon två gånger om dagen, råa äpplen, jästa mjölkdrycker. Du kan använda Diet nr 3, men varje ny produkt ska administreras noggrant och observera tillståndet i tarmarna.

Med IBS normaliseras det psykologiska tillståndet parallellt, vilket möjliggör förbättring av tarmnervenreglering. Det är trots allt inte en sjukdom, men en funktionell tillstånd i tarmen, som inte har utvecklats under många år.